ハーブティを始めてみませんか

皆さんはハーブティを飲んだことがあるでしょうか。一口にハーブといっても、その種類はたくさんあり、メジャーなハーブだけでも100種類は優に超えると言われています。その中でハーブティに使われるハーブは数10種類もあり、数種類のハーブを組み合わせて作りますから、そのバリエーションは実に豊富なのです。最初はメジャーなハーブや人気のあるハーブを使ってみて、慣れてきたら自分でオリジナルのハーブティを作ってみると良いかもしれませんね。さて、ハーブには色々な種類があることは分かりましたが、実際どんな効果があって、どんな時に飲むのでしょうか。もちろん水分補給のために飲んでも構いませんが、ハーブティはもっと嬉しい効果があるので、少し触れていきましょう。多くの方は気持ちを落ち着かせるため、リラックスのためにハーブティを飲んでいるのではないでしょうか。確かにハーブティにはリラックス効果やストレス解消、神経を鎮めて安眠を得たい方におすすめの飲み物といえます。例えばカモミールやラベンダー、ペパーミントなどには気持ちを落ち着かせる効果があると言います。しかしそれだけではなく、ハーブティには肝機能を改善したり、胃腸の働きを助けたり、血行促進や月経不調の改善に美肌にと、心身のあらゆる不調改善に用いられます。アトピーに効くハーブティの効能はこちらにも書かれていますが、アレルギーの改善にも良いそうです。またデトックス作用のあるハーブティもありますから、ダイエットに用いている女子も多いと思います。それにハーブティを飲んでるなんてちょっとおしゃれな感じもしますから、抵抗なく始められるでしょう。色んなハーブティを試して自分のお気に入りを見つけてみるのも楽しいかもしれませんね。