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お肌の調子を整えるハーブティ

ハーブティは美意識の高い女子にも人気の飲み物ではありますが、ハーブティがお肌の調子を整えてくれることも人気の理由の一つではないでしょうか。
ハーブティは美味しい上に美肌にも良いとなれば飲まない手はありません。

カロリーもお砂糖やミルクを入れない限りゼロですし、ダイエットをしている方もお肌のコンディションを整えるのに取り入れてみても良いかもしれませんね。
ハーブティにも色々ありますが、美肌目的で飲むのならローズヒップティがおすすめです。

ローズヒップティといえば、甘酸っぱい味が特徴的なハーブティですね。
実はローズヒップには美肌成分であるビタミンCがレモンの20倍以上も含まれており、自然界の植物の中でも断トツのビタミンC含有量を誇ります。

ですからローズヒップは別名ビタミンCの爆弾とも呼ばれているようです。
しかしながらビタミンCは水溶性のビタミンで水に溶けやすく、さらに熱に弱いビタミンとして有名です。

ではローズヒップに含まれるビタミンCもハーブティにして飲むと効果を享受できないのでしょうか。
実はローズヒップにはビタミンPが含まれており、ビタミンCの働きを助けたり、熱で破壊されるのを防いでくれます。

さらにローズヒップに含まれるリコピンがビタミンCの吸収を助けてくれるから、効率的にビタミンCを摂取できるわけです。
それにローズヒップに含まれる栄養素はビタミンだけではありません。

カルシウムや鉄分などのミネラルやβカロテンも他の植物をはるかに凌ぐ含有量です。
こんなに素敵なローズヒップですが、ただハーブティにして飲むだけでは実は勿体無いのです。

もちろんハーブティにもローズヒップの栄養は溶け込んでいるのですが、もし実が残っているなら実まで食べるようにしてください。
というのもローズヒップの豊富な栄養の大部分が実の中に残っているのです。

ですから実を残しているとしたら実に勿体ないですね。
実が硬くて食べられないという人は細かく砕いた粉末タイプのローズヒップを飲むようにすると良いかもしれません。

ちなみにコーヒーも美肌に良いと言われているのをご存じですか。
詳しくはこちらhttp://hariohada.com/coffee.htmlに書かれています。